Wir erleben heute einen schnellen Wandel der noch bestehenden, aber bereits krisenhaft kollabierenden Gesundheitssysteme.Auf diesem Hintergrund zeigt die Autorin eine Vielfalt von Möglichkeiten auf, die wir einfach und ohne besonderen Aufwand in unseren Alltag integrieren können. Sie führen uns von der abhängigen Fremdbestimmung unserer Systeme zur Autonomie einer selbstbewussten Meisterung ganzheitlicher Gesundheit.
Der Inhalt führt die Leserin und den Leser zu praxisbezogenen Themen aus ganzheitlicher Sicht:
Bewußter Umgang mit Atmung, Luft, Licht, Sonne, Radioaktivität, Wasser
Reinigung durch Entlastungstage
Fasten aus etwas anderer Sicht
Artgerechte Ernährung
Bewegung als Weg für alle Lebensstufen
Lebenswege: Menschen berichten ihre Erfahrungen
Schlussgedanken
Alle Anregungen dieses zeitnahen Buches sind im Selbstversuch getestet und erprobt worden. Sie beeindrucken und motivieren durch ihre Leichtigkeit in der Umsetzung einer artgerechten Lebensweise: